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FIXBEAUTY
Cuidados com a pele para colocar na sua rotina de inverno
Tempo frio e seco traz uma demanda maior de cuidados com a pele que nós, nem sempre, atendemos.
Sendo assim, eu decidi dar uma pausa nos meus desabafos de sábado para trazer um compilado de dicas seguras e sem contraindicação que deixarão sua cútis ainda mais radiante nesse inverno.
Bora conferir?
1) MONITORE SUA INGESTÃO DE ÁGUA
A sede nos afeta mais em temperaturas quentes. Por conta disso, especialistas alertam que é necessário monitorar com mais atenção a nossa ingestão de água no inverno. A dica que a nutricionista Mariana Corradi aconselha, em entrevista para o portal G1, que tomemos 180 ml de água de hora em hora. Não é necessário esperar a sede bater, pois “a sede já é um sintoma de desidratação”, diz Mariana.
2) DE DENTRO PARA FORA
Cuidados efetivos acontecem de dentro para fora, migles. Ou seja, não adianta fugir da alimentação saudável e compensar isso comprando creminhos caros.
Comer frutas, legumes e hortaliças ricas em vitamina C, como acerola, laranja, limão, morango, brócolis e cenoura, é uma das dicas dadas pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Outras dicas envolvem o consumo de Soja, pois é rica em isoflavona, uma substância que aumenta a elasticidade e hidratação da pele, e a adição de castanhas, nozes e amêndoas em nossa dieta, pois são ricas em antioxidantes, selênio e vitamina E.
3) EVITE BANHOS QUENTES E DEMORADOS
Agora a coisa começou a ficar difícil, hahaha.
Não tem coisa mais deliciosa para se fazer no inverno, mas banhos quentíssimos e demorados eliminam os óleos naturais que mantêm a nossa pele hidratada. Em entrevista para o portal Glamour, o dermatologista Amilton Macedo alerta que banhos quentes removem a camada protetora da epiderme, e assim, deixam a pele com aspecto craquelado e sujeita a coceiras e alergias.
Lembrando que podemos nos banhar em água quentinha sim, só que isso não pode ser frequente, certo?
4) HIDRATE CORPO, ROSTO E LÁBIOS
A hidratação da pele reforça a nossa barreira de proteção natural e evita o ressecamento e a sensibilidade. Mas lembre-se, corpo, rosto e lábios devem ser hidratados com produtos específicos para esses locais.
Dica da SBD: Para potencializar o efeito do seu hidratante, busque passá-lo logo após sair do banho, ainda com o vapor quente preso no banheiro, pois nesse momento nossos poros estão mais abertos.
É isso, migles. Compilei cuidados com a pele fáceis de seguir e todos (EU DISSE TODOS ELES) retirados de entrevistas feitas com especialistas, ok? Então pode seguir sem medo.
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